Il prossimo weekend sarà all’insegna del cambio dell’ora. Ma in quanti sanno in che direzione spostare le lancette? L’interrogativo che attanaglia tutta la popolazione ad ogni cambio dell’ora non si è fatto attendere neppure quest’anno. A partire dai social, fino alle più normali conversazioni della vita quotidiana, la domanda più frequente è: “Dormiremo un’ora in meno o un’ora in più?”.
Domenica mattina alle 03:00 ci sarà il passaggio dall’ora legale a quella solare, con le lancette che verranno spostate un’ora indietro per la gioia dei più dormiglioni che potranno, in questo modo, restare a letto 60 minuti in più. In realtà il cambio legale nell’ora solare non è, per alcuni, così positivo così sembra in quanto ha gli stessi effetti del jet lag.
Può infatti causare insonnia, emicrania, cambio dell’umore e stress. A risentire maggiormente degli effetti dell’ora solare sono gli anziani e i bambini. Per evitare questi problemi, si consiglia di andare a letto evitando di bere sostanze conteneti caffeina e cercare di utilizzare il pc o il cellulare molto tempo prima di mettersi a letto.