Lo short track speed skating (pattinaggio di velocità su pista corta) è una disciplina adrenalinica, tattica e spettacolare, nata negli anni ’70 e entrata nel programma olimpico a Calgary 1988. Le gare si disputano su una pista ovale di 111 metri (contro i 400 del pattinaggio lungo), con curve strette, sorpassi al limite e contatti frequenti. Ecco tutto ciò che devi sapere per apprezzare al meglio questo sport.
1. Storia e Evoluzione dello Short Track
- Origini: Canada e USA negli anni ’60-70 come variante “indoor” del pattinaggio di velocità.
- Olimpiadi: Esordio dimostrativo a Sarajevo 1984, ufficiale a Calgary 1988 (solo individuali), staffetta dal 1992.
- Italia: Boom dagli anni 2000 grazie a Arianna Fontana (debutto a Torino 2006 a 15 anni, bronzo nei 3000 m staffetta). Oggi l’Italia è tra le nazioni top, con medaglie costanti e crescita esponenziale nella staffetta mista (introdotta a Pechino 2022).
2. Le Specialità Olimpiche
- Individuali: 500 m (sprint pura), 1000 m (velocità + tattica), 1500 m (resistenza + strategia).
- Staffette: 2000 m mista (2 donne + 2 uomini, alternati ogni 2-3 giri), 3000 m donne, 5000 m uomini.
- Staffetta mista: Gara iconica, 2000 m totali (11 giri circa), cambi “a contatto” (tocco spalla-spalla). Vince chi taglia il traguardo per primo con l’ultimo pattinatore.
3. Regole Principali
- Partenza in blocco, pattini con lama curva per curve veloci.
- Sorpassi: Consentiti all’esterno, ma contatti eccessivi portano a penalità (warning, penalità giri o squalifica).
- Falli: Blocco illegale, spinta, taglio pista → squalifica o retrocessione.
- Tempo: Non conta solo la velocità, ma la posizione (primo a tagliare vince, anche se non il più veloce assoluto).
- Arbitri: Giudici in pista e replay per decidere contatti e squalifiche.
4. Attrezzatura Essenziale
- Pattini: Lama lunga 40-55 cm, curva per grip in curva, scarpetta bassa e rigida.
- Tutina: In kevlar/keprotec per protezione da tagli.
- Casco, guanti, protezioni ginocchia/gomiti/collo.
- Lama affilata ogni gara per grip massimo.
5. Allenamento e Preparazione Fisica
- Cardio: Corsa, bici, nuoto per resistenza.
- Forza: Pliometria, pesi per esplosività in partenza e curve.
- Tecnica: Ore infinite in pista per cambi di direzione, sorpassi, cambi staffetta.
- Mentale: Gestione stress, tattica (quando attaccare, quando difendere).
6. Come Seguire le Gare (e Perché è Spettacolare)
- TV/streaming: Rai, Eurosport, Discovery+ per Milano Cortina.
- Live: Curve strette → sorpassi continui, cadute, rimonte epiche.
- Tattica: Non è solo velocità, ma “gioco di scacchi sul ghiaccio” (posizionamento, scia, cambi).
- Atmosfera: Pubblico vicino alla pista, urla, adrenalina pura.
7. Curiosità e Record
- Record olimpico 500 m: 39.584 s (uomini), 42.379 s (donne).
- Più medaglie: Viktor Ahn (Russia/Corea, 8 ori), Arianna Fontana (Italia, 12 totali).
- Staffetta mista: Specialità “giovane” ma già decisiva per medagliere nazionali.
Lo short track italiano, grazie a talenti come Fontana, Sighel, Confortola, Nadalini, Betti e Spechenhauser, è oggi un’eccellenza mondiale. L’oro di Assago non è un caso: è il frutto di anni di lavoro, passione e crescita del movimento.
Per approfondire: segui il CONI, FISG e il sito ufficiale Milano Cortina 2026. E se sei appassionato, prova una lezione: lo short track è accessibile e divertentissimo!